क्या दिन में 1 अनार खाना ठीक है?

आप एक द‍िन में 2 कप अनार के दाने खा सकते हैं. इसमें पोषक तत्‍वों की भरपूर मात्रा होती है और कैलोरी भी लो होती है. आप अनार का जूस पी सकते हैं, इसका सेवन आप नाश्‍ते में कर सकते हैं. अनार खाने से पेट की समस्‍या दूर होगी. अनार के सेवन के लिए सुबह का समय सबसे अच्छा होता है । अनार के बीज कैलोरी में उच्च होते हैं और एनीमिया के साथ मदद कर सकते हैं। इसलिए एनर्जी के लिए इनका सेवन सुबह करें। दोपहर के भोजन से पहले अनार का सेवन करना चाहिए।